马拉松是体重一项极具挑战性的运动，需要长时间的对马的影多训练和良好的体能素质。在参加马拉松比赛的拉松过程中，运动员的成绩体重是一个重要的因素，会直接影响到比赛成绩。体重

首先，对马的影多体重过重的拉松运动员在长时间的跑步中会消耗更多的能量，这会导致他们更容易疲劳、成绩乏力，体重从而影响到比赛成绩。对马的影多此外，拉松体重过重的成绩运动员在跑步时会对膝盖、脚踝等关节造成更大的体重压力，容易引发运动损伤，对马的影多影响到比赛表现。拉松

相反，体重过轻的运动员在长时间的跑步中容易出现能量不足的情况，导致身体疲劳、乏力，同样会影响到比赛成绩。此外，过轻的体重会让运动员的身体缺乏足够的肌肉支撑，容易引发运动损伤。

那么，如何才能保持适当的体重，提高马拉松的成绩呢？首先，运动员需要进行科学的饮食控制，保证摄入足够的营养，同时避免过量的摄入导致体重过重。其次，运动员需要进行合理的训练计划，增强体能素质，提高耐力和体力，从而提高比赛成绩。

总之，体重对马拉松成绩的影响是不可忽视的。运动员需要根据自身的情况，进行科学的饮食控制和训练计划，保持适当的体重，提高比赛成绩。