郑开马拉松是郑开一个有名的赛事，在比赛中跑完全程需要很高的马拉体力和耐力，因此在训练过程中需要有良好的松情计划和合理的安排。对于情侣来说，侣何如果想要一起完成全程，训练需要注意以下几点。才能程

1. 制定合理的起跑训练计划

在训练过程中，情侣应该制定一个合理的完全训练计划，包括每周的郑开跑步次数、距离和时间，马拉以及逐渐增加训练强度的松情计划。在制定计划时，侣何需要考虑到彼此的训练身体状况和能力水平，以及比赛的才能程时间和路线等因素。

2. 共同参加跑步训练

情侣可以一起参加跑步训练，起跑互相激励和支持，共同进步。在训练过程中，可以选择一些适合两人一起跑的路线，比如公园或者沿海路线等，这样可以增加训练的趣味性和刺激性。

3. 适当调整训练强度

在训练过程中，情侣需要适当调整训练强度，根据自己的身体状况和感受来调整跑步的速度和距离。如果有一方身体状况不佳，可以适当减少训练强度，以免造成身体损伤。

4. 合理安排休息时间

除了训练，情侣还需要合理安排休息时间，保证身体的恢复和休息。在比赛前一周，可以适当减少训练强度，让身体得到充分的休息和恢复，以便在比赛中发挥出最佳状态。

在郑开马拉松中，情侣需要制定合理的训练计划，共同参加跑步训练，适当调整训练强度，合理安排休息时间，才能一起跑完全程。在训练过程中，情侣需要互相激励和支持，共同进步，才能在比赛中取得好成绩。