近期冰雪旅游火爆，珠海折专注意家住珠海金湾的女哈小敏（化名）在元旦假期期间，和家人一起前往哈尔滨旅行，尔滨不慎摔倒。摔骨在当地检查后，家提小敏确诊上臂骨折，醒冰雪游需要手术治疗。珠海折专注意在当地医院行石膏固定后，女哈她立即返回珠海，尔滨第一时间来到广东省中医院珠海医院就诊。摔骨

中医院医护团队全力救治

2024年1月2日，家提小敏入住广东省中医院珠海医院创伤骨科（骨六科），醒冰雪游1月4日，珠海折专注意该科室为小敏进行了气管插管全麻下行左肱骨干骨折切开复位内固定术。女哈

术后，尔滨小敏恢复顺利，病情逐步稳定。“受伤的手终于可以慢慢活动了。”小敏回忆道，当时在室外不慎摔倒，左上肢撑地，上臂的剧烈疼痛让她无法忍受，最终被送往医院检查，证实上臂骨折。听闻需要手术治疗时，顿时心急如焚，只得匆匆结束旅程，赶紧回珠就医。

提醒：提高防摔意识

“大家去北方旅行时，一定要提高防摔意识。”创伤骨科（骨六科）主任张梅刃提醒近期前往北方旅行的珠海市民，下雪天气温低，路面结冰后直接就成了“滑冰场”。外出时，谨记以下几点：

合适的装备。如手套、保暖衣、长短合适的保暖裤、合适的防滑鞋，鞋底纹路越深越防滑，千万不能穿皮鞋、硬塑料底鞋，必要时戴上护膝和护腕。

走路速度不可过快。很多人在第一次见到雪后会非常兴奋，玩耍时跑跳。但是，下雪之后路面滑，尽量慢点行走，每一步都要“脚踏实地”。因为速度越快、惯性越大，受伤跌倒几率越大。

走路要稳。跟着企鹅学走路，前倾身体向前走，不要往后仰，双手不要插在口袋里，“小碎步”走路；两脚尽量分开，与肩同宽，这样底盘大，重心稳。

如果不小心摔倒，怎么办？

张梅刃提醒，万一不小心摔倒，滑倒时缩团滚或顺势滑可减少骨折的发生。用身体整个侧面来着地，增加受力面积，减轻摔伤的程度，尽量不要用手直接来支撑地面；双手收回或平伸，顺着力量向前滑。

滑倒后，自我对四肢和关节进行检查和简单评估，查看关节能否活动。如果感觉肢体特别疼痛，就有可能发生骨折了。此时尽可能对伤处制动，如果是上肢骨折，可简单用纸板或书本托着手和前臂，围巾悬吊在脖子上，如果是髋部或腰部骨折，则尽量平躺保暖，应该尽快呼救，拨打120急救电话，由专业医护人员救助。

需要注意的是，即使是寒冷的冬天，首选的还是对受伤部位进行冰块冷敷，不过要防止冻伤。切记无论哪个部位受伤骨折都不可乱揉乱动，这样会导致伤处的毛细血管扩张、出血增加，可能会进一步加重肿胀反应或骨折移位，病情反而会更加严重。